スポーツ・アウトドア

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

買取上限価格900円

著者	フレデリック ドラヴィエ
メーカー	大修館書店
出版年月	2002/4/1
ISBNコード	978-4469264913

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アイテム詳細

個人で筋肉トレーニングをしたい方や、ジムには通いたいけれどトレーナーを付けたくないって方にオススメの本です。
筋肉の詳細な部位毎の役割や負荷に関する情報が沢山載っているので正しい筋トレを行えると思います。
2002年発売の本なので最新情報とは言いがたいですが、実際に高校時代に私が使用していた本なので効果はあると思って居ます。
ある程度想像通りに筋肉を付ける事が出来ました。
筋肉やトレーニングに興味のある人にとっては普通に読み物としても面白いです。
ただ本が図鑑並のサイズなので持ち歩きに不便だなぁって感じはします。
また、情報は広まってしまうものなので上手にネット検索が出来る人にとっては既存の知識になってしまう可能性もあります。
先にも言ったとおり10年以上も前の書籍なので目新しさは無いです。